Sköra naglar – vad kan spela in?

Starka och friska naglar – inifrån och ut

Sköra, flisiga naglar? Du är inte ensam – och det finns lösningar! Naglarnas styrka påverkas av både näring, återfuktning och yttre påfrestningar som kemikalier eller frekvent handtvätt. Genom att säkerställa ett tillräckligt intag av vissa näringsämnen kan du stötta kroppens normala funktioner, inklusive naglarna.

Näringsämnen som stärker naglarna

Här är några viktiga ämnen som bidrar till friska, starka och motståndskraftiga naglar:

• Biotin (Vitamin B7) – minskar sprickbildning och stärker nagelplattan
• Kisel (Silica) – bygger upp bindväv och förbättrar elasticitet och struktur
• Zink – viktig för celltillväxt, reparation och en stabil nagelkvalitet
• Vitamin E – antioxidant som skyddar mot skador och hjälper till att bevara fukt
• Kollagen – främjar nagelns styrka och kopplar även till hud och hårhälsa

Glöm inte fukt och omtanke

Utöver näring är återfuktning avgörande. Drick tillräckligt med vatten och använd gärna en vårdande nagelolja eller handkräm för att bevara naglarnas smidighet och glans.