Stärkande & Uppiggande

Att känna sig pigg och energifylld är tyvärr för många en lyx. Många av oss förlitar oss på kaffe och energidryck för att orka. Men, det behöver inte vara så. Med en varierad kost, rikligt med sömn och regelbunden träning kan vi ge våra kroppar bästa möjliga förutsättningar för energi. 
Förutom en hälsosam livsstil finns det kosttillskott som kan ge dig det där lilla extra. Om du har en brist kan du märka stor skillnad av vissa vitaminer eller mineraler. Det finns även växtbaserade kosttillskott som trots ha en effekt på vår energinivå. Självklart finns även koffein i tablettform, då dricker du åtminstone mindre kaffe.

Några exempel på ämnen som kan vara intressanta:

• Folsyra, vitamin B12 och många fler bidrar till att minska trötthet och utmattning.
• Järn bidrar till normal kognitiv funktion.
• Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga. 

Förutom ovan nämnda ämnen är även andra som adaptogener, Q10 och rosenrot ytterst intressanta.