Det finns tretton olika vitaminer som alla är viktiga för våra kroppar och hälsa. Vi behöver få i oss dessa via en varierad kost eller kosttillskott.
Vitaminer kan delas upp i två kategorier, fettlösliga och vattenlösliga. De vattenlösliga kan vi vid ett överskott få ut med urinen medans ett överskott av fettlösliga vitaminer lagras i vårt fett. Några exempel på vitaminer är vitamin A, vitamin K och vitamin C. Här kan du läsa om vitaminerna, var du hittar dem och vad som kan hända om du får i dig för lite eller för mycket av dem.