Hår, hud & naglar
Kosthållningen är viktigt för en frisk, spänstig hud, starka naglar och glansigt hår.
Huden är beroende av olika näringsämnen som vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror.
För att tillgodose dessa problem bör du se över dina kostvanor och komplettera med kosttillskott. C- och B-vitaminer tillsammans med Zink och Kisel utgör viktiga delar i huden.
Personer som äter för lite frukt och grönt och som utsätter sig för för alkohol, stress och solljus får ofta en hud som torkar ut och är mera sårbar.