> Whey Protein Isolat 100% Vassle - TopFormula
Whey Protein Isolat 100% Vassle - TopFormula
Ditt pris:
Rek pris: |
Du sparar: (%)
Produktinfo
Innehåll
Bloggar
Whey Protein Isolat – Den renaste och absolut bästa proteinkällan
Använd TopFormula Whey Protein Isolat för att öka din proteinsyntes och ta träningen eller dieten till en helt ny nivå.
Whey Protein Isolat (vassleproteinisolat):
– Otroligt användbart redskap för att öka proteinsyntesen
– Mycket snabbt upptag
– 90 % rent protein per 100 gram pulver
– Nästan helt lakosfritt
– Goda och välbalanserade smaker
Vassleprotein är utan tvekan ett av de mest använda kosttillskotten och anses vara en av de absolut bästa proteinkällorna. Proteiner är uppbyggda av aminosyror och ingår i kroppens alla celler och därför beskrivs de ofta som kroppens byggstenar. De behövs för tillväxt, vid underhåll av våra celler och ansvarar för den viktiga uppgiften att bygga upp och stödja återhämtningen av musklerna. Utan protein är det omöjligt att bygga muskler.
Vad är vassleprotein
Vassle kommer från den vätskiga delen vid osttillverkning. I kosttillskottsform har vassleproteinet genomgått ytterligare renings- och förädlingsprocesser för att avlägsna större delarna av bland annat mjölksocker och mjölksyra.
Skillnaden mellan ett vanligt vassleprotein och ett vassleproteinisolat
Ett vassleisolat har genomgått en högre nivå av förädling än ett billigare vassleproteinkoncentrat. Denna filtrering kallas cross-flow ultrafiltering följt av keramisk mikrofiltering vilka sker under låga temperaturer som behåller proteinstrukturen intakt. Denna process minimerar riskerna för intoleranser och allergiska besvär vilket är vanligt förekommande vid upphettning som pastörisering av exempelvis mjölk. Efter denna förädling har ett vassleisolat en högre proteinhalt (mer protein per 100 gram) och är i stort sett helt fritt från fett och mjölksocker (laktos) samtidigt som de naturliga proteinfraktionerna är bevarade.
Fördelar med vassleprotein framför andra proteinkällor
Vassleprotein kan ha positiva egenskaper på immunförsvaret samt förbättra prestationsförmågan. Vassleproteinisolat har dessutom ett exceptionellt högt biologiskt värde på omkring 150 (ägg har 100) och ett högt innehåll av BCAA (grenade aminosyror). Ett vassleisolat har omkring 50 % mer av l-leucin, den viktigaste aminosyran för proteinsyntesen, än vad ett sojaisolat har.
Till skillnad från billigare och mindre förädlade vassleproteiner har ett vassleisolat ett knappt mätbart innehåll av laktos, vilket gör det till ett perfekt val för dig som är laktosintolerant. Vassleisolat är dessutom väldigt lättlösligt och har en snabb upptagningsförmåga vilket är idealiskt i samband med träning. Med ett isolat kan du enkelt blanda dina egna drinkar före och under träning utan att oroa dig för en orolig mage när du tränar hårt. Om du har en känslig mage, eller om du har problem med andra proteinpulver är ett vassleisolat helt enkelt det självklara valet för dig.
En av vassleproteinets största fördelar är dess förmåga att höja glutationin (GSH). GSH är väldigt viktigt för ett fungerande immunförsvar och är utan tvekan den viktigaste vattenlösliga antioxidanten i våra kroppar.
Hur man använder vassleproteinisolat för att öka proteinsyntesen
Ett utblandat vassleprotein i flytande form tas upp många gånger snabbare är protein från fast föda. Ett vassleisolat är något snabbare än ett vasslekoncentrat och mycket snabbare än ett kaseinprotein. Eftersom ett vassleproteinisolat tas upp snabbt sker en hastig höjning av aminosyrenivån i blodet. Ju snabbare denna höjning sker, desto mer stimuleras proteinsyntesen (uppbyggnad av musklerna). För att denna stimulans ska kunna ske måste aminosyrenivån i blodet återgå till sin basnivå mellan varje höjning. Med vanlig fast föda kan detta variera mellan fyra till åtta timmar. Med ett vassleisolat har nivåerna sjunkit igen inom 2-3 timmar. Detta gör ett isolat till ett mycket potent verktyg för att stimulera proteinsyntesen mellan måltider och även innan ett träningspass.
Ett av de bästa tillfällena att tillföra vassleproteinisolat är omkring 15 minuter innan ditt träningspass för att stimulera proteinsyntesen och få ut aminosyror till musklerna under träningspasset. För att bygga på denna effekt kan man ta ännu en drink med vassleisolat under träningspasset då musklernas kontraktioner suger in näring i muskelcellerna.
Det är även en god idé att tillföra extra protein omkring 1–1,5h efter träningen. Att inta näring direkt efter träningen är onödigt om du intagit exempelvis protein direkt innan och under träningspasset. Dessutom avbryter det utsöndringen av tillväxthormon vilken är som högst under och efter ett träningspass.
Om du vill stimulera proteinsyntesen under dagen kan du använda dig av proteinpulser med cirka 2-3 timmars mellanrum. Då räcker det med 20 gram vassleproteinisolat.
Tänk på att ett vassleproteinisolat enbart bör blandas med vatten. Om du blandar det med mjölk kommer upptagshastigheten att påverkas negativt.
Rekommenderat intag: Cirka 30 gram per 90kg/kroppsvikt. Doseras efter behov och målsättning utöver ditt dagliga proteinintag från kosten.
Vid lättsam motion behövs 1,5 – 2,0 gram protein per kilo kroppsvikt och dag.
Vid styrketräning och/eller diet rekommenderas 2,0 – 2,5gram/kg.
Vid extrem träning och/eller hård diet rekommenderas omkring 3,0 – 3,5g/kg.
Exempel vid träning: 20 – 25 gram vassleisolat omkring 15 min innan träningspasset, gärna tillsammans med snabba kolhydrater. 20 – 40 gram vassleisolat under träningspasset.
Kan kombineras med: Snabba kolhydrater för att frigöra insulin som påskyndar transporten av aminosyror till muskelcellerna t.ex. TopFormula Extreme Carbs. Även Kreatin innan eller efter träning t.ex. TopFormula Pro Kreatin eller Kreatin Monohydrat.
Näringsinnehåll per 100 gram:
Protein: 90 gram
Kolhydrater: 1 gram
Fett: 1 gram
Totalt: 373 kcal
Typisk aminosyraprofil i gram per 100 gram:
Alanin 4,51
Arginin 1,87
Asparagin 10,13
Cystin 2,29
Fenylalanin 2,64
Glutamin 16,07
Glycin 1,44
Histidin 1,78
Isoleucin 6,13
Leucin 9,53
Lysin 7,49
Metionin 1,87
Prolin 6,64
Serin 4,51
Treonin 6,81
Tryptofan 1,63
Tyrosin 2,72
Valin 5,36
Ingredienser: Vassleproteinisolat, naturidentiska smakämnen*, fettreducerad kakao**, xanthangummi*, sukralos*, sojalecitin, frystorkat kaffe ***, rödbetspulver****, gurkmeja*****
* Gäller ej naturell. ** Gäller enbart chokladsmaker. *** Gäller enbart kaffesmaker.
**** Gäller enbart jordgubb och skogsbär. ***** Gäller enbart pärsika.
Förpackning: 1 kg (motsvarar ca 33 portioner).
Bloggar
