Kreatin Monohydrat - Topformula
Kreatin Monohydrat – Ökad styrka och uthållighet
Öka din prestationsförmåga och återhämtning under och efter tränig med Kreatin Monohydrat.
Kreatin Monohydrat:
– Ökar muskeltillväxt och prestation
– Påskyndar återhämtning
– Minskar mjölksyra
– TopFormula Kreatin Monohydrat är mikroniserad
Kreatin är ett ämne som ingår naturligt i kroppens energiomsättning och kan snabba på muskelökning vid träning. Kreatin är en beprövad och ofarlig prestationshöjare som används av exempelvis hockey- och fotbollsspelare, friidrottare och styrketränande.
Hur fungerar kreatin?
Kreatin bildas från aminosyran arginin som finns i kött och fisk, men inte i tillräckliga mängder för dig som idrottar. Kreatin lagras i muskelcellerna där dess uppgift är att ladda upp energi i form av ATP (Adenosintrifosfat) – en kraftmolekyl som vid fysisk aktivitet förbrukas i musklerna. Ett underskott av kreatin medför att energimolekylerna inte återbildas lika snabbt. Musklerna tröttas då snabbt ut och man känner av mjölksyra.
Ju mer energi som finns i muskulaturen desto starkare och uthålligare blir man. Vetenskapliga studier har bevisat att idrottsutövare får ökad styrka och uthållighet, tål mjölksyra bättre och återhämtar sig snabbare med kreatin. Med hjälp av kreatin ökar därmed muskelmassan snabbare vid träning.
Tips! Kreatin Monohydrat kan även intas tillsammans med andra kosttillskott för ett ännu bättre resultat. TopFormula Whey protein är ett exempel på en utmärkt sådan kombination.
När en person intar kosttillskott är det alltid viktigt att komma ihåg att många faktorer påverkar hälsan och välbefinnandet. Det är därför alltid att rekommendera att kosttillskott kombineras med en näringsriktig kost, motion och en i övrigt hälsosam livsstil.
Rekommenderat intag:
Dag 1–5: 6 g (1,5 teskedar kreatin), fyra gånger dagligen, blandat med 2–4 dl vatten. Fördela intagen under dagen. Ta Kreatin Monohydrat även de dagar du inte tränar.
Fr.o.m. dag 6: 6 g (1,5 teskedar kreatin), en gång dagligen. Ta det direkt efter eventuell träning. Använd Kreatin Monohydrat i 4–10 veckor och gör därefter ett uppehåll i ca fyra veckor.
Innehåll: Kreatin Monohydrat 99,5 %.
Förpackning: 600 g pulver (motsvarar ca 10 veckors användning vid normal uppladdning och förbrukning).
